【龙眼干有什么功效】龙眼干是常见的干果，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时能缓解疲劳、提升睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 养心益脾 | 传统中医认为龙眼干可养心安神，对脾胃虚弱有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
适量食用龙眼干对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每天食用不超过30克，并结合个人体质合理安排。
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