【两岁宝宝一餐吃多少克饭】两岁宝宝的饮食应以营养均衡、易消化为主。每餐的饭量因个体差异而有所不同，但一般可参考以下标准。
| 食物种类 | 每餐建议克数 |
| 稀饭/粥 | 50-100克 |
| 软米饭 | 80-120克 |
| 面条 | 60-100克 |
| 蛋糕/馒头 | 30-50克 |
| 蔬菜 | 30-50克 |
| 肉类 | 20-40克 |
注意：宝宝的食量会随着成长逐渐增加，家长应根据宝宝的食欲和身体反应灵活调整。同时，保证食物多样化，避免单一饮食。如果宝宝食欲不佳，不要强迫进食，可适当减少分量，确保营养摄入。
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