【蛋白棒吃多了有坏处吗】蛋白棒作为一种便捷的高蛋白食品，受到许多健身人士和忙碌上班族的喜爱。但若长期或过量食用，也可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养过剩 | 过多摄入蛋白质可能导致热量超标，增加肾脏负担。 |
| 消化不适 | 高蛋白饮食可能引起腹胀、便秘等消化问题。 |
| 营养不均衡 | 过度依赖蛋白棒可能忽略其他重要营养素的摄入。 |
| 健康风险 | 长期过量可能增加肾功能负担，尤其对已有肾病者不利。 |
建议适量食用，并结合均衡饮食，避免单一依赖蛋白棒作为主要营养来源。
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