【淡豆豉的作用与功效】淡豆豉是一种传统中药材，由大豆经过发酵制成，具有多种健康功效。它常用于中医调理身体，尤其在感冒、消化不良等方面有良好效果。
以下是淡豆豉的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞 |
| 清热解毒 | 帮助清除体内热毒，缓解咽喉不适 |
| 消食化积 | 促进消化，改善胃胀、食欲不振 |
| 通络止痛 | 对风湿性疼痛有一定辅助治疗作用 |
| 调节肠胃功能 | 改善肠道菌群，促进排便 |
淡豆豉虽好，但不宜过量食用，且体质偏热者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
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