【糖尿病可以吃什么水果好?】对于糖尿病患者来说，选择合适的水果有助于控制血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的水果及其营养价值和建议摄入量：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 每100克含糖量 | 建议摄入量 |
| 苹果 | 36 | 10克 | 1个中等大小 |
| 梨 | 36 | 9克 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 40 | 7克 | 50-100克 |
| 猕猴桃 | 52 | 10克 | 1个中等大小 |
| 橙子 | 43 | 9克 | 1个中等大小 |
建议糖尿病患者在医生或营养师指导下合理安排饮食，避免高糖分水果如葡萄、荔枝、榴莲等。选择低GI水果，并注意控制总摄入量，有助于维持血糖稳定。
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