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蒜苔的营养价值

2025-10-12 10:05:39

问题描述:

蒜苔的营养价值,快急疯了,求给个思路吧!

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2025-10-12 10:05:39

蒜苔的营养价值】蒜苔是常见的蔬菜之一,不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进消化,并具有一定的抗氧化作用。

以下是蒜苔的主要营养成分总结:

营养成分 含量(每100克)
热量 35 千卡
蛋白质 2.8 克
碳水化合物 6.4 克
膳食纤维 2.1 克
维生素C 38 毫克
279 毫克
120 毫克

蒜苔适合日常饮食中适量食用,尤其在搭配肉类或炒菜时,能提升口感与营养均衡性。

以上就是【蒜苔的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。