【莴笋的功效与作用禁忌】莴笋是一种常见蔬菜，富含维生素、膳食纤维和矿物质，具有多种健康功效。但食用时也需注意禁忌。
总结：
莴笋能促进消化、增强免疫力，并有助于清热解毒。但脾胃虚寒者应适量食用，避免空腹吃，且不宜与某些食物同食。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进消化、增强免疫力、清热解毒 |
| 作用 | 补充营养、改善便秘、降低胆固醇 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、避免空腹食用、不与高蛋白食物同食 |
总体而言，莴笋营养丰富，合理食用对身体有益，但需根据自身体质选择合适的方式。
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