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六大营养素是哪六种

2025-10-12 10:05:17

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2025-10-12 10:05:17

六大营养素是哪六种】人体所需的六大营养素是维持生命和健康的基础。它们分别是:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。

营养素 功能说明
碳水化合物 提供能量,支持大脑和肌肉活动
蛋白质 构建和修复身体组织,合成酶和激素
脂肪 储存能量,保护器官,促进细胞功能
维生素 调节生理功能,增强免疫力
矿物质 维持骨骼、血液和神经正常运作
参与代谢,运输养分,调节体温

合理搭配这六大营养素,有助于保持身体健康和活力。

以上就是【六大营养素是哪六种】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。