【如何知道自己有月子病】产后身体恢复期间，部分妈妈可能会出现一些不适症状，这些可能是“月子病”的表现。了解这些症状有助于及时调理和治疗。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 腰酸背痛 | 久坐或站立后腰部、背部疼痛 |
| 关节疼痛 | 手指、膝盖等关节肿胀、疼痛 |
| 恶露异常 | 恶露持续时间长、量多或有异味 |
| 乳汁不足 | 哺乳时乳汁分泌少，宝宝吃不饱 |
| 情绪低落 | 易焦虑、抑郁、失眠 |
产后若出现以上症状，建议及时就医，并注意休息、饮食调理及适当运动。避免受凉、劳累，保持良好心态，有助于预防和缓解月子病。
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