【怀孕什么时候开始补钙】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿都非常重要。以下是关于“怀孕什么时候开始补钙”的总结：
孕期补钙应从孕中期开始，一般建议在孕14周后逐渐增加钙摄入。孕晚期需加强补钙，以满足胎儿骨骼发育需求。日常饮食搭配钙片或钙剂可有效补充，但需遵医嘱，避免过量。
补钙时间表：
| 孕期阶段 | 建议补钙时间 | 钙摄入量（每日） |
| 孕早期 | 不建议补钙 | 500-800mg |
| 孕中期 | 14周后开始 | 800-1000mg |
| 孕晚期 | 28周后加强 | 1000-1500mg |
注意：具体补钙方式应根据个人健康状况和医生建议进行调整。
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