【酸牛奶的作用】酸牛奶，又称酸奶，是一种通过乳酸菌发酵制成的饮品，具有多种健康益处。它不仅口感好，还富含营养，对身体有诸多积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康，改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和维生素，提升身体抵抗力 |
| 补钙健骨 | 钙含量高，有助于骨骼发育与维护 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量饮用 |
| 改善肠道菌群 | 益生菌可调节肠道微生物平衡，预防便秘 |
综上所述，酸牛奶不仅美味，还能为人体提供多种营养和健康支持，是日常饮食中的理想选择。
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