【椎间盘膨出的治疗方法】椎间盘膨出是常见的脊柱疾病，多因长期姿势不良、劳损或退行性变引起。治疗需根据病情轻重采取不同方法。
| 治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
| 保守治疗 | 轻度症状 | 包括休息、物理治疗、药物（如消炎止痛药）等 |
| 物理治疗 | 中度症状 | 如牵引、热敷、电疗等，可缓解肌肉紧张 |
| 康复锻炼 | 长期管理 | 通过核心肌群训练增强腰背稳定性 |
| 手术治疗 | 严重神经压迫或保守无效 | 如椎间盘切除术或融合术 |
总体而言，早期发现并积极干预是关键。建议结合医生指导制定个性化方案，避免病情加重。
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