【怀孕三个月吃什么菜好】怀孕三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需注重营养均衡。以下为适合此阶段的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，有助于预防贫血 |
| 胡萝卜 | 含维生素A，促进胎儿视力发育 |
| 南瓜 | 易消化，富含维生素C和膳食纤维 |
| 西兰花 | 含钙、叶酸，有助于骨骼发育 |
| 番茄 | 含维生素C和番茄红素，增强免疫力 |
建议多摄入绿叶蔬菜和深色蔬果，避免生冷、未煮熟食物。合理搭配，保证营养全面。
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问 怀孕三个月吃什么菜好
2025-10-12 09:16:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 09:16:48
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