【几点算是熬夜?】“熬夜”通常指晚上11点后仍未入睡，或睡眠时间过短。不同人群对“熬夜”的定义略有差异，以下为常见标准：
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 23:00前入睡 | 否 | 保证充足睡眠 |
| 23:00–24:00 | 是 | 睡眠时间不足，易影响健康 |
| 00:00后入睡 | 是 | 长期如此可能引发健康问题 |
| 早上6点前起床 | 否 | 睡眠时长足够，不视为熬夜 |
建议尽量在23点前入睡，以保证身体正常代谢和修复。偶尔熬夜可接受，但长期熬夜会对免疫力、记忆力等造成负面影响。
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问 几点算是熬夜?
2025-10-12 08:50:10
问题描述：
几点算是熬夜?，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 08:50:10
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