【几点算熬夜?】“熬夜”通常指晚上11点后仍未入睡。不同人群的作息习惯不同，但医学上普遍认为，23点前入睡为最佳。以下是对“几点算熬夜”的总结：
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 属于正常作息 |
| 22:00–23:00 | 一般 | 建议尽量避免 |
| 23:00后 | 是 | 属于熬夜，对健康不利 |
长期熬夜易导致免疫力下降、记忆力减退等问题。建议根据自身情况调整作息，尽量在23点前入睡，保证充足睡眠。
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问 几点算熬夜?
2025-10-12 08:50:05
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答推荐答案
2025-10-12 08:50:05
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