【石斛的食用方法和份量】石斛是一种常见的中药材，具有滋阴清热、养胃生津的功效。合理食用可发挥其最佳效果。
| 食用方法 | 适用人群 | 建议用量 |
| 泡水 | 一般人群 | 每日5-10克 |
| 煮汤 | 胃虚、体弱者 | 每日10-15克 |
| 炖煮 | 体质虚弱者 | 每日15-20克 |
| 直接嚼服 | 适合日常保健 | 每日3-5克 |
注意：石斛性寒，脾胃虚寒者应慎用。建议在医生指导下使用，避免过量。
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问 石斛的食用方法和份量
2025-10-12 08:05:41
问题描述：
石斛的食用方法和份量，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 08:05:41
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