【苏子油的功效与作用及食用方法】苏子油是从紫苏籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 促进心血管健康 | 直接滴入菜肴或拌沙拉 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 搭配蜂蜜或酸奶饮用 |
| 缓解炎症、改善消化 | 烹饪时少量加入汤或粥中 |
| 增强免疫力 | 每日1-2茶匙，空腹或餐后服用 |
苏子油不宜高温煎炸，建议低温使用以保留营养成分。适量食用可为日常饮食增添健康价值。
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问 苏子油的功效与作用及食用方法
2025-10-12 07:18:09
问题描述：
苏子油的功效与作用及食用方法，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-12 07:18:09
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