【十四岁女孩月经总是不干净怎么办】青春期女孩月经不规律是常见现象，但若长期“不干净”，可能与内分泌、生活习惯或身体状况有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 内分泌失调 | 青春期激素波动大，易导致月经紊乱 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 营养不良 | 饮食不均衡影响激素分泌 | 增加蛋白质和铁质摄入 |
| 精神压力大 | 学习压力大影响月经周期 | 学会放松，适当运动 |
| 疾病因素 | 如多囊卵巢综合征等 | 及时就医检查 |
如情况持续或伴有腹痛、贫血等症状，建议及时到医院妇科就诊，进行B超和激素水平检测，明确病因后对症治疗。
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