【临睡前吃香蕉会发胖吗】香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、膳食纤维和天然糖分。关于“临睡前吃香蕉会发胖吗”，答案取决于整体饮食和摄入量。
总结：
适量吃香蕉一般不会导致发胖，但如果在睡前吃太多或搭配高热量食物，可能会增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 一根中等大小香蕉约含105大卡 |
| 糖分 | 含有天然果糖，易消化 |
| 膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能 |
建议睡前吃香蕉时控制数量，并避免搭配高糖饮料或零食，以减少热量堆积风险。
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