【石菖蒲的功效与作用及食用方法】石菖蒲是一种常见的中药材，具有开窍醒神、化湿和胃等功效。常用于治疗头晕、失眠、消化不良等症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 开窍醒神、化湿和胃、祛痰止咳 |
| 适用症状 | 头晕、失眠、心悸、消化不良、痰多咳嗽 |
| 食用方法 | 煮茶、煎汤、泡酒、入药膳 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，脾胃虚寒者不宜长期服用 |
石菖蒲可单独使用，也可与其他药材搭配使用，如与远志、茯苓同用，有助于改善睡眠质量。日常饮用时，可取适量石菖蒲泡水饮用，但需注意用量，避免过量引起不适。
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