【睡眠麻痹怎么回事呢】睡眠麻痹是一种在入睡或醒来时出现的短暂无法动弹的现象，通常伴随着幻觉。它属于一种常见的睡眠障碍，多数人一生中都会经历一次。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠麻痹是指在入睡或刚醒时，身体暂时无法活动的状态。 |
| 原因 | 与睡眠周期紊乱、压力大、作息不规律有关。 |
| 持续时间 | 一般几秒到几分钟，极少超过1分钟。 |
| 感觉 | 可能伴随幻觉，如听到声音或看到影像。 |
| 是否危险 | 多数情况下无害，但频繁发生需就医检查。 |
睡眠麻痹虽令人不适，但通常无需过度担心。保持良好作息、减少压力有助于预防。若频繁发生或影响生活，建议咨询医生。
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