【含维生素e食物】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物富含维生素E，有助于维持身体健康。
以下是一些常见含维生素E的食物及其含量（每100克）：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg） |
| 花生 | 8.3 |
| 橄榄油 | 15.7 |
| 玉米油 | 29.3 |
| 菠菜 | 2.0 |
| 牛油果 | 2.1 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 胡萝卜 | 0.9 |
| 全麦面包 | 2.3 |
建议日常适量摄入这些食物，以补充维生素E，增强免疫力和延缓衰老。
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问 含维生素e食物
2025-10-12 02:12:29
问题描述：
含维生素e食物，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 02:12:29
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