【大便不通怎么治疗】大便不通，也称便秘，是常见的消化系统问题。主要表现为排便困难、次数减少或粪便干硬。治疗方法包括调整饮食、改善生活习惯和必要时使用药物。
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类；多喝水 |
| 运动锻炼 | 每日适量运动，如散步、慢跑，促进肠道蠕动 |
| 规律作息 | 保持定时排便习惯，避免久坐 |
| 药物治疗 | 必要时可使用缓泻剂或益生菌，需遵医嘱 |
日常注意避免过度依赖药物，长期便秘应就医排查病因。通过综合调理，多数人可有效缓解症状。
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