【大姨妈周期缩短了怎么回事】女性月经周期一般为21-35天，若周期突然缩短至20天以内，可能与多种因素有关。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，影响激素水平。 |
| 压力过大 | 长期精神紧张、焦虑会影响下丘脑功能，导致月经紊乱。 |
| 过度减肥或运动 | 体重骤降或剧烈运动可能抑制排卵，引起月经不调。 |
| 年龄变化 | 青春期或更年期时，激素波动较大，易出现周期变化。 |
| 药物影响 | 如紧急避孕药、激素类药物等可能干扰正常周期。 |
建议关注自身生活习惯，必要时就医检查激素水平及妇科情况，以明确原因并进行调理。
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