【睡觉落枕脖子疼怎么办】总结：
落枕是常见现象，多因睡姿不当或枕头不合适引起。缓解方法包括热敷、按摩、适当活动颈部等。严重时建议就医。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷颈部，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，缓解僵硬 |
| 休息 | 避免剧烈活动，保持颈部放松 |
| 药物 | 可使用止痛药或外用消炎药膏（遵医嘱） |
| 就医 | 若疼痛持续不减或影响行动，及时看医生 |
注意：避免突然转动头部，选择合适的枕头有助于预防落枕。
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问 睡觉落枕脖子疼怎么办
2025-10-12 01:44:44
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
