【维生素PP是什么】维生素PP，又称烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它在人体内参与能量代谢、维持皮肤健康以及促进神经系统正常运作。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 维生素PP、烟酸、尼克酸 |
| 英文名称 | Niacin、Vitamin B3 |
| 溶解性 | 水溶性 |
| 功能 | 参与能量代谢、维护皮肤和神经健康 |
| 缺乏症状 | 口腔溃疡、皮肤炎症、腹泻、精神障碍 |
| 来源 | 动物肝脏、瘦肉、豆类、全谷物等 |
| 建议摄入量 | 成人男性：16mg/天；女性：14mg/天 |
维生素PP可通过食物摄取，也可通过补充剂获得。适量摄入有助于预防相关疾病，但过量可能引起不适，如面部潮红等。建议在医生指导下合理使用。
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