【基础体温咋回事】基础体温是指人在完全休息状态下（如清晨刚醒来、未进行任何活动时）测得的体温，通常用于监测女性的排卵情况或了解身体健康状态。
总结：
基础体温是反映身体代谢和激素变化的重要指标。通过持续记录，可以判断月经周期、排卵时间，甚至发现潜在健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 清晨静息状态下的体温 |
| 测量方法 | 口腔、腋下或耳温计测量 |
| 用途 | 监测排卵、月经周期、健康状况 |
| 正常范围 | 36.1℃～37.2℃ |
| 影响因素 | 睡眠、饮食、疾病、激素变化 |
建议每天固定时间测量，并记录在表格中，有助于更准确地分析身体状态。
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