【鸡肉功效与作用】鸡肉是一种常见且营养丰富的食材，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
鸡肉富含优质蛋白、维生素B族和矿物质，有助于增强体力、促进肌肉生长、改善贫血，并具有一定的抗氧化作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 提供人体必需氨基酸 |
| 增强体力 | 有助于恢复疲劳，提高免疫力 |
| 促进肌肉生长 | 蛋白质含量高，适合健身人群 |
| 改善贫血 | 含铁和维生素B12，有助于造血 |
| 抗氧化作用 | 含有硒等元素，可清除自由基 |
适量食用鸡肉，能为身体提供均衡营养，是健康饮食的重要组成部分。
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