【蜂蜜水的作用与功效】蜂蜜水是一种常见的饮品，具有多种健康作用。它不仅味道甘甜，还富含营养成分，有助于身体的调节和保养。
| 作用与功效 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然糖分，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜中的抗氧化物质有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解喉咙痛 | 温热的蜂蜜水可舒缓咽喉不适，减轻炎症。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于促进褪黑素分泌，帮助入睡。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜具有天然抗菌特性，对口腔和皮肤有一定保护作用。 |
适量饮用蜂蜜水对健康有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。
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