【鸡蛋和牛奶能同时吃吗】鸡蛋和牛奶都是常见的营养食品，很多人在早餐时会同时食用。从营养角度来看，它们可以一起吃，不会产生有害物质。
总结：
鸡蛋和牛奶可以同时食用，二者搭配有助于提高蛋白质摄入，增强饱腹感。但部分人可能因乳糖不耐受或消化问题出现不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否能同食 | 可以 |
| 营养价值 | 高蛋白、高钙、富含维生素 |
| 注意事项 | 乳糖不耐受者慎食 |
| 搭配建议 | 早餐搭配，如牛奶泡麦片+鸡蛋 |
总体来说，正常人群可以放心同时食用鸡蛋和牛奶，但如有特殊体质，建议根据自身情况调整。
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