【维生素c一天中什么时候吃最好】维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需通过饮食或补充剂摄取。关于最佳服用时间，以下为总结：
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐后 | 适宜 | 空腹可能刺激肠胃，饭后更易吸收 |
| 午餐后 | 可选 | 若需分次服用，可适当补充 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 晚间代谢减慢，可能影响睡眠 |
建议在早晨或中午服用，避免空腹，并根据个人体质调整。若需长期补充，建议咨询医生。
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问 维生素c一天中什么时候吃最好
2025-10-11 22:13:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:13:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
