【蜂蜜的作用有哪些】蜂蜜是一种天然的甜味食品，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是蜂蜜的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然糖分和果酸，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜中的过氧化氢具有抗菌作用，可用于缓解喉咙痛或轻微伤口感染。 |
| 提高免疫力 | 蜂蜜富含抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 蜂蜜含有多种维生素和矿物质，常用于护肤和保湿。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜能舒缓喉咙刺激，对夜间咳嗽有一定缓解效果。 |
蜂蜜虽好，但不宜过量食用，尤其儿童和糖尿病患者需谨慎。适量饮用蜂蜜水或搭配其他食物，可更好地发挥其营养价值。
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