【维生素b族包括哪几种维生素】维生素B族是一组水溶性维生素，对维持人体正常生理功能至关重要。它们在能量代谢、神经系统健康和细胞功能中发挥重要作用。
以下是维生素B族的主要成员：
| 维生素名称 | 英文缩写 | 功能简述 |
| 硫胺素 | B1 | 促进能量代谢，维护神经系统健康 |
| 核黄素 | B2 | 参与氧化还原反应，保护细胞 |
| 尼克酸 | B3 | 支持能量代谢，维护皮肤和神经健康 |
| 泛酸 | B5 | 参与脂肪和碳水化合物代谢 |
| 吡哆醇 | B6 | 参与氨基酸代谢和神经递质合成 |
| 生物素 | B7 | 参与脂肪酸合成和碳水化合物代谢 |
| 叶酸 | B9 | 促进红细胞生成，支持胎儿发育 |
| 钴胺素 | B12 | 维持神经功能，促进红细胞形成 |
以上是常见的维生素B族成员，每种都有其独特作用，建议通过均衡饮食或必要时补充剂来保证摄入充足。
以上就是【维生素b族包括哪几种维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
