【大暑吃什么好】大暑是夏季最热的时候，天气炎热、湿气重，饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主。合理搭配食物，有助于缓解高温带来的不适。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、冬瓜、苦瓜 | 清热降火，消暑止渴 |
| 健脾祛湿 | 薏米、山药、莲子 | 增强脾胃功能，祛除湿气 |
| 补充水分 | 西瓜、柠檬水、酸梅汤 | 补充水分，生津止渴 |
| 营养均衡 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供蛋白质，增强体力 |
建议多食用清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣。同时注意补水，保持身体平衡。
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问 大暑吃什么好
2025-10-11 21:41:18
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答推荐答案
2025-10-11 21:41:18
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