【鲢鱼的营养价值怎么样呢】鲢鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
鲢鱼的主要营养成分如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约16克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 无 |
| 维生素A | 约50μg |
| 维生素B12 | 约1.5μg |
| 钙 | 约15mg |
| 铁 | 约1.2mg |
鲢鱼富含优质蛋白和多种维生素，有助于增强体质、促进新陈代谢。同时，其脂肪含量较低，是健康饮食的理想选择。建议每周适量食用，以获取均衡营养。
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