【维c维e什么时候吃效果好】维生素C和维生素E是常见的抗氧化营养素，合理摄入能增强免疫力、延缓衰老。它们的服用时间对吸收效果有一定影响。
| 项目 | 维生素C | 维生素E |
| 最佳时间 | 餐后或空腹均可，建议分次服用 | 餐后服用，脂溶性更易吸收 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，以防刺激胃部 | 与含脂肪食物同服效果更佳 |
维C可随餐或饭后服用，避免空腹；维E则建议在餐后服用，有助于更好吸收。两者均可长期服用，但应遵循推荐剂量，避免过量。
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问 维c维e什么时候吃效果好
2025-10-11 21:18:03
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答推荐答案
2025-10-11 21:18:03
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