【莲子心有什么功效与作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，虽小但药用价值高。它性寒，味苦，归心、肾经，具有清心安神、降压止血等作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口舌生疮等症状 |
| 安神助眠 | 改善焦虑、多梦、睡眠质量差 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 止血凉血 | 对出血性疾病有一定辅助治疗作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
莲子心可泡水或入药，但不宜过量，体质偏寒者应慎用。日常适量食用，对健康有益。
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问 莲子心有什么功效与作用
2025-10-11 21:03:19
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