【经常做家务能代替锻炼身体吗】家务劳动虽然有助于保持身体活动，但不能完全替代专业锻炼。它能增强日常体力，但强度和效果有限。
| 项目 | 家务 | 锻炼 |
| 强度 | 低至中等 | 高 |
| 心肺功能 | 一般提升 | 显著提升 |
| 肌肉锻炼 | 局部 | 全面 |
| 热量消耗 | 较少 | 较多 |
| 健康效益 | 有益但有限 | 明显 |
综上，家务可作为日常活动的一部分，但为了全面健康，建议结合有氧运动和力量训练。
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问 经常做家务能代替锻炼身体吗
2025-10-11 20:52:38
问题描述：
经常做家务能代替锻炼身体吗，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-11 20:52:38
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