【胆固醇高能不能吃花生】胆固醇高的人在饮食上需特别注意，花生作为一种常见零食，其是否适合食用备受关注。
花生含有一定量的脂肪和胆固醇，但同时也富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维。适量食用对心脏健康有益，但过量可能增加胆固醇负担。
| 项目 | 内容 |
| 胆固醇含量 | 每100克约含75毫克 |
| 建议摄入量 | 每天不超过25克 |
| 是否推荐 | 适量可食，不宜过量 |
总体而言，胆固醇高的人可以适量吃花生，但需控制分量，并结合整体饮食结构进行调整。建议选择原味无添加的花生，避免油炸或加糖产品。
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