【催奶食物有什么】哺乳期妈妈在产后需要摄入足够的营养来保证乳汁分泌。以下是一些常见的催奶食物，帮助促进乳汁分泌：
| 类别 | 食物举例 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、猪骨汤 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、腰果 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 |
建议每天保持均衡饮食，多喝温水，适当休息，有助于提高乳汁质量与数量。同时，避免辛辣刺激性食物，以免影响宝宝健康。
以上就是【催奶食物有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 催奶食物有什么
2025-10-11 17:31:22
问题描述：
催奶食物有什么，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-11 17:31:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
