【老人喝什么样的奶好】老年人身体机能逐渐下降，营养需求也有所变化。选择合适的奶制品有助于补充钙、蛋白质等关键营养素。以下是几种适合老人饮用的奶类总结：
| 奶类 | 特点 | 适合人群 |
| 全脂牛奶 | 营养全面，含脂肪较高 | 没有乳糖不耐者 |
| 脱脂牛奶 | 脂肪含量低，易消化 | 需控制血脂者 |
| 低脂牛奶 | 营养均衡，热量适中 | 一般老年人 |
| 酸奶 | 含益生菌，助消化 | 胃肠功能较弱者 |
| 无糖奶粉 | 适合糖尿病患者 | 控糖需求者 |
建议根据个人健康状况和饮食习惯选择合适的奶品，必要时可咨询医生或营养师。
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