【睡眠不好是什么原因引起的?】睡眠质量下降可能由多种因素引起，了解这些原因有助于改善睡眠习惯。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体健康 | 疼痛、慢性疾病、甲状腺问题 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并营造安静舒适的睡眠环境。如有长期睡眠问题，应及时就医检查。
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问 睡眠不好是什么原因引起的?
2025-10-11 12:43:36
问题描述：
睡眠不好是什么原因引起的?，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 12:43:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
