【来月经吃什么水果好】经期饮食对女性身体恢复和情绪调节非常重要。适当吃一些水果，不仅能补充营养，还能缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及它们的好处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化和增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于预防贫血 |
| 木瓜 | 含有酵素，有助于缓解经痛和促进血液循环 |
建议经期多吃温性水果，避免生冷食物。根据个人体质选择合适的水果，能更好地帮助身体恢复。
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