【手搓冰粉有什么功效和作用】手搓冰粉是一种传统的清凉小吃，主要由冰粉籽制成，口感爽滑，常用于夏季消暑。它不仅美味，还具有一定的健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 冰粉性凉，能有效缓解夏日燥热，适合高温天气食用。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 补充水分 | 含水量高，可帮助身体补充水分，维持体内平衡。 |
| 降低食欲 | 低热量，吃后有饱腹感，有助于控制饮食。 |
手搓冰粉制作简单，可根据个人口味添加水果、蜂蜜等，既健康又美味。适量食用，对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。
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