【葵花籽的作用与功效】葵花籽不仅味道香脆，还具有多种健康作用。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和微量元素，有助于心血管健康、增强免疫力和改善皮肤状态。
以下是葵花籽的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，延缓衰老，保护细胞 |
| 补充营养 | 含蛋白质、铁、锌等，增强体力 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E促进皮肤修复，减少皱纹 |
| 缓解便秘 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
适量食用葵花籽可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免摄入过多油脂。
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