【食用小苏打美白牙齿的方法】小苏打（碳酸氢钠）因其弱碱性，常被用于日常清洁和美白牙齿。以下是使用小苏打美白牙齿的常见方法总结：
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 直接使用 | 用牙刷蘸取少量小苏打，轻轻刷牙2分钟，再用清水漱口 | 不宜频繁使用，可能损伤牙釉质 |
| 混合牙膏 | 将少量小苏打与牙膏混合后刷牙 | 可减少对牙齿的刺激 |
| 小苏打水 | 将1/4茶匙小苏打溶于一杯温水中，用来漱口 | 每天不超过一次，避免长期使用 |
小苏打虽有美白效果，但不宜长期依赖。建议结合正规牙膏和定期洗牙，保持口腔健康。如有牙龈敏感或牙齿问题，应先咨询牙医。
以上就是【食用小苏打美白牙齿的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
