【什么水果补充维c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。以下是一些富含维C的水果：
| 水果名称 | 维C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 橙子 | 53 mg |
| 葡萄柚 | 38 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 芒果 | 36 mg |
其中，鲜枣的维C含量最高，适合在冬季适量食用。猕猴桃和橙子也是日常补充维C的好选择。建议每天摄入一定量的水果，以满足身体对维C的需求。
以上就是【什么水果补充维c】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么水果补充维c
2025-10-11 05:24:08
问题描述：
什么水果补充维c求高手给解答
答推荐答案
2025-10-11 05:24:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
