【双脚并拢蹲不下去原因？】很多人在尝试双脚并拢下蹲时会遇到困难，这可能是由多种因素引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 腿部肌肉紧张 | 大腿和臀部肌肉过于紧绷，限制了动作幅度 |
| 关节灵活性差 | 髋关节或膝关节活动范围不足，影响下蹲 |
| 身体重心不稳 | 平衡能力差，导致无法保持稳定姿势 |
| 体重过重 | 身体负担大，增加下蹲难度 |
| 筋膜粘连 | 长期缺乏运动，筋膜僵硬影响活动 |
建议通过拉伸、加强核心训练和逐步增加柔韧性来改善这一问题。如有持续不适，建议咨询专业教练或医生。
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