【怀孕应该多吃什么食物】怀孕期间，营养摄入对孕妇和胎儿的健康至关重要。合理的饮食有助于满足身体所需，并促进胎儿正常发育。
以下是一些适合孕妇食用的食物类别及推荐理由：
| 食物类别 | 推荐理由 |
| 叶绿蔬菜 | 富含叶酸、铁和纤维，有助于预防贫血和胎儿神经管缺陷 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维和B族维生素，帮助消化和能量供应 |
| 优质蛋白 | 如鱼、瘦肉、豆类，有助于胎儿组织发育 |
| 奶制品 | 含钙和蛋白质，有利于胎儿骨骼和牙齿发育 |
| 水果 | 富含维生素和抗氧化物，增强免疫力 |
建议孕妇根据自身情况调整饮食，必要时咨询医生或营养师，确保营养均衡。
以上就是【怀孕应该多吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
