【酵素的作用与功效是什么呢】酵素在日常生活中被广泛提及，但很多人对其具体作用和功效并不清楚。酵素是一种由酶组成的物质，主要来源于天然食物或发酵过程，对人体有多种积极作用。
| 酵素的作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，缓解胃部不适 |
| 提高代谢效率 | 加速身体新陈代谢，有助于体重管理 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道菌群，提升免疫系统功能 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用，延缓衰老 |
| 改善皮肤状态 | 促进细胞更新，改善肤质，减少痘痘 |
总体来看，酵素在健康维护中扮演着重要角色，但使用时也需根据个人体质选择合适的产品。
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